Dohányzom hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Extra ajánló
Tartalom
Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll!
EXTRA AJÁNLÓ
Kattintson a megfelelő fokozatra! Remek és gratulálunk! A leszokás legnehezebb szakaszán túl van, már megszabadult a dohányzom hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Büszke lehet magára, mert sikerült tartósan megszabadulni a cigarettától. Figyelmeztetjük azonban, hogy minden leszokott dohányosból személy akár több éves leszokás után is visszaszokik.
Aktívan készüljön fel arra, hogy hogyan áll majd ellen a későbbi kísértéseknek. Ebben segít az is, ha áttekinti a programunkat, itt találhat jó ötleteket.
Leszokás segítség nélkül
Látogassa a fórumokat, és ossza meg a még dohányzó sorstársaival, hogy milyen módszereket és stratégiákat talált hasznosnak a leszokás különböző szakaszaiban. A leszokás egyik legnehezebb szakaszán már túl van. Most az a legfontosabb feladata, hogy sikeresen álljon ellen a dohányzásra való késztetésnek.
Ehhez találhat ötleteket a programunkban. Különösen a visszaesés megelőzése szakasz lehet az érdekes az Ön számára. Látogassa a fórumokat, ahol további segítséget kaphat, de segítséget is nyújthat másoknak, hogy sikeresen letegyék a cigarettát.
Remek, nagyon jó, mert már megfogalmazódott az erős szándék arra, hogy letegye a cigarettát és már lépéseket is tett. Tegyen további aktív lépéseket a cigarettától való megszabadulásra.
Ebben segíthet a programunk olyan módszerek bemutatásával, amelyek sok embernek segítettek. Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik a tapasztalataikat, vagy éppen ötleteket kérhetnek, hogy kinek mi használt. Látogassa a fórumokat, ahol sok személyes tapasztalattal ismerkedhet meg.
Ezek a probiotikumok tetszenek legjobban a bélnek és agynak Miért káros a dohányzás? A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége.
Remek a szándék már megerősödött a dohányzásról való leszokásra, de még nem tett aktív lépéseket a cigaretta letételére. Sokan bizonytalanok, mert nem tudják, hogy hogyan fogjanak hozzá, a programunk segíthet abban, hogy aktívan felkészüljön a cigaretta letételére, és a Függetlenség napján letegye a cigarettát, és utána füstmentes maradjon.
Nagyon jó, hogy már határozottan gondolkozik a leszokáson. Azonban talán még nem erősödött meg a szándék, hogy mihamarabb letegye a cigarettát.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Az egyik legfontosabb erőforrás az, hogy tisztázza magában, hogy mit nyer, és mit veszít akkor, ha leszokik a dohányzásról vagy, ha folytatja a dohányzást. A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért akar leszokni, megerősítse a szándékát, és aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra.
- Gyakran Ismételt Kérdések | angyalivarazslak.hu
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 25 kerettel
- 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- Hagyja abba a dohányzást és a tüdeje fáj
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik, hogy ki miért akar leszokni a dohányzásról. Látogassa a fórumokat, ahol sok egyéni szemponttal ismerkedhet meg.
- Dohányzás - A leszokás módszerei
- Vágja le a haját leszokni a dohányzásról
- Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Dohányzásról leszokás mágnes vélemények
- A válasz egyértelműen igen.
Nagyon jó, hogy már gondolkozik a leszokáson. Esetleg már szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel is, de még mindig több pozitívumot lát a dohányzásban.
A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra. Jó, hogy időnként gondolkozik a leszokáson. Esetleg még nem szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel, és a dohányzásban csak pozitívumokat lát. A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra, ha úgy gondolja.
Örülünk, hogy bár nem akar leszokni a dohányzásról, mégis látogatja ezt a honlapot.
Megértem, hogy a dohányzás kellemes tevékenység. A nikotinnak jutalmazó hatása van az agyra, emiatt a dohányosok élvezettel szívják el a cigarettát. Sok dohányos nem hajlandó lemondani erről az élvezetről. Gondolt-e már arra, hogy ezeket az élvezeteket más tevékenységgel is elérheti anélkül, hogy komolyan veszélyeztetné saját maga és esetleg a környezete egészségét? Sok dohányos arról számol be, hogy a cigaretta segít megküzdeni a stresszel, idegesítő helyzetekkel, esetleg az unatkozással, amikor nincs mit tenni vezetés vagy a buszra várakozás közben.
Mit tehet, ha barátja komolyan aggódik a testtömegének növekedése, a súlygyarapodás miatt?
Vajon a dohányzás tényleg segít ezekben a helyzetekben? Programunk áttekintése révén megismerheti a dohányzásról leszokás módszereit, és sok mindent megtanulhat Önmagáról és dohányzási szokásairól.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat.
De vajon tényleg segít a dohányzás ezekben a helyzetekben?
