Válassza ki az Önnek megfelelő NICORETTE® terméket a leszokáshoz!

Dohányzás abbahagyása hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Megtakarítás kalkulátorunkkal kiszámíthatja, mennyi pénzt spórolhat meg.

Fedezze fel, hogyan indulhat el hihetetlen útján már ma!

Azonnali vagy fokozatos leszokás? Akár egyik napról a másikra, akár fokozatosan szeretne leszokni a dohányzásról, ha az önnek megfelelő módszert választja, akkor sikerülhet!

  • Leszokott a dohányzásról és elszívott 1 cigarettát
  • "Так что же на самом деле представляет собой Орел.
  • Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint
  • Ведь вокруг ничего не происходит.
  • Visszavonhatatlanul leszokott a dohányzásról

Az alábbiakban az egyes módszerekkel kapcsolatos érveket és ellenérveket olvashatja Teljes leszokás Érvek Ha Ön a teljes leszokás mellett dönt, akkor hamarabb fogja tapasztalni a pozitív egészségügyi változásokat. Már 20 perccel az utolsó cigaretta után normalizálódik a vérnyomás és a pulzus.

A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a nikotin függőség, a másik pedig az, hogy milyen erős a leszokni vágyó egyén elhatározása, motivációja a leszokásra.

Már 72 órán belül érezni fogja, hogy könnyebben lélegzik és energikusabb, majd héten belül a vérkeringése is javul. Ha úgy döntött, hogy egyáltalán nem gyújt rá, akkor kidobhatja a dohányzás minden kellékét.

dohányzás abbahagyása hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Szabaduljon meg az összes hamutartótól és öngyújtótól. Így remélhetőleg eszébe sem jut majd a dohányzás, de ha mégis, akkor is kisebb lesz a kísértés. Ha Ön hirtelen teszi le a cigarettát, azzal még nem kell egyik napról a másikra lemondania a nikotinról is.

CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján

Ne felejtse: a függőséget a nikotin okozza, míg a nagyobb egészségügyi kockázatokat a cigarettában található dohány. A nikotinpótló terápiás termékek például a rágógumi és a tapasz szabályozott mennyiségű nikotint juttatnak a szervezetbe, miközben kiiktatják a dohánnyal kapcsolatos kockázatokat.

dohányzás abbahagyása hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Az erre vonatkozó vizsgálatok szerint a nikotinpótló terápiás termékeket használó dohányosok nagyobb eséllyel szoknak le, mint azok, akik csak akaraterejükre támaszkodnak. Ellenérvek Az elszívott cigaretták mennyiségének csökkentése jó leszokási módszer — amennyiben Ön végül valóban leszokik.

  1. И куда мы летим.
  2. Itt az ideje hogy abbahagyja a dohányzást
  3. 3 hétig hagyja abba a dohányzást
  4. Azonnali vagy fokozatos leszokás? | NICORETTE®
  5. Как и тогда, она ощущала только потребность бежать.
  6. Удивленный подобным поступком, младенец принялся сопротивляться и разразился недоуменным криком.
  7. MTT - A leszokás folyamata

Azonban könnyen előfordulhat, hogy amikor már sikerült a csökkentés például ha már csak napi két szálat szívmegelégszik az eredménnyel, és soha nem szokik le teljesen.

Így fokozatosan le tud mondani a nikotinról, és nem szakad meg a leszokási folyamat.

Tagsági információk

A lassú, fokozatos leszokás azt is jelenti, hogy Ön bizonyos mértékben továbbra is árt egészségének és megjelenésének, és továbbra is cigarettára költi jövedelme egy részét.

Törekedjen arra, hogy a folyamat ne jusson holtpontra: hétről hétre tűzze ki célul az elszívott cigaretták számának további csökkentését.

dohányzás abbahagyása hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A nikotinpótló terápiás termékek megkönnyítik ezt a folyamatot. Akár cigaretta adagját szeretné csökkenteni, akár leszokni szeretne, a "Keresse meg az Önnek való megoldást" funkcióval megtalálhatja az Önnek megfelelő terméket.

Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint Origo Ám ez nem mindig egyszerű feladat.