Hogyan lehet leszokni a dohányzásról helyettesítők nélkül, Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról helyettesítők nélkül nélkül leszokni?

A dohányzást kiváltó körülményekkel való megküzdés módszerei

Itt a megoldás! Írta: Szász Gábor Ha a dohányzásról le lehetne szokni anélkül, hogy elhíznál, megpróbálnád? Azért kérdezem, mert tisztában vagyok azzal, hogy a legtöbb dohányosnál az elhízástól való félelem az egyik fő akadálya a leszokásnak. Ezért inkább dohányzom tovább.

Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

Ha szeretnéd tudni hogyan használd az akaraterőt a leszokásban kattints ide és töltsd le ingyenes tanulmányunkat. Hidd el ennek segítségével tisztán fogsz látni és tudni fogod mi kell pontosan a leszokáshoz.

Egyáltalán, miért hízik el valaki leszokás után? Van egy olyan tévesen kialakult nézet, hogy maga a nikotin egy anyagcsere gyorsító anyag, és segít vékonynak maradni. Következésképp, ha valaki nem dohányzik, az elhízik.

Ám ez egyszerűen nem igaz! Egyrészt: Leszokni a dohányzásról testtisztítás alaposabban szétnézel magad körül, azt fogod látni, hogy a dohányosok és nemdohányzók között is szép számmal akad elhízott ember.

Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak

Ha a nikotin valóban segítene a fogyókúrában, szerinted a dohánygyárak nem írnák ezt rá a cigis dobozra? Másrészt: Az állításomat egy tudományos kutatás is alátámasztja. A spanyolországi Navarrai Egyetem orvostudományi tanszékének kutatói dohányos, már leszokott, és soha nem is dohányzó ember testsúlyát valamint életmódját követték nyomon 4 éven keresztül.

Azt vizsgálták, hogyan változik a kutatásban résztvevők testsúlya attól függően, hogy dohányoznak-e vagy nem. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a dohányzás és a nikotin NEM csökkentik a testsúlyt. Ellenkezőleg: a dohányzás hozzájárul a testsúlynövekedéshez!!

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról januárban

Tehát ha valaki elhízik leszokás után, annak más oka van. Az elhízás valódi oka A leszokás utáni elhízás fő oka a mentális függőségben keresendő.

• Dohányzás helyett: így tud végleg megszabadulni a cigitől - EgészségKalauz
• Ezért is kell megismernie azokat a kiváltó körülményeket, amelyek a dohányzásra való késztetést kiváltják, vagy felerősítik.
• A dohányzást kiváltó körülményekkel való megküzdés módszerei | angyalivarazslak.hu
• Egyszerű módja a török ​​dohányzásról való leszokásnak
• Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen Szekér Szimonetta

De ha valaki úgy akar leszokni, hogy ezeket a beidegződéseket nem változtatja meg, annak a fejében egy hatalmas kötélhúzás megy végbe: 1 Az egyik énje azt mondja, hogy nem szabad rágyújtanom, mert a dohányzás drága, büdös és egészségtelen.

A dohányos ezért úgy érzi, hogy egy hatalmas áldozatot hoz a leszokással.

Ebben a feszült, idegtépő helyzetben pedig elkezd helyettesítők után kutatni. Van, aki rágózással próbálja helyettesíteni a cigarettát, de hamar rájön, hogy ez nem elég.

Megint mások elkezdenek többet enni, mert így próbálják kárpótolni magukat. Sokan pedig elkezdenek nassolni: amikor korábban rágyújtottak volna, most csipegetnek egy kis édességet. Na ez az elhízás valódi oka!

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált.

Az eredmény pedig garantált elhízás. Az elhízás valódi oka tehát, hogy a dohányos úgy akarja akaraterővel leküzdeni a nikotinfüggőséget, hogy a mentális függőséget nem kezeli. Ezt a feszültséget pedig a dohányos az evésben vezeti le. Ez is azt mutatja, hogy akaraterővel nem, vagy csak nagyon nehezen lehet leszokni.

• Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika
• Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az anyagcsere rendellenesség leszokni a dohányzásról A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
• 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
• Parancsolatok a dohányzásról való leszokásról
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról januárban Cigaretta helyett kilók?

Lapozz bele a tanulmánybatényleg maximum 20 perc alatt el tudod olvasni. Ha sikerült megváltoztatnunk a cigarettáról alkotott berögzült gondolataidat, akkor nem lesz szükség sem akaraterőre, sem pótcselekvésre. Az Allen Carr szeminárium pontosan ezt éri el: megszünteti a pszichés függőséget. A résztvevőink belátják a szeminárium végére, hogy mindaz a pozitív kép, amit a cigarettának tulajdonítottak, pusztán egy délibáb volt. Aki így szokik le a dohányzásról, az nemcsak könnyűnek és örömtelinek találja a folyamatot, hanem pótszerekre és pótcselekvésekre sincs szüksége.

Dohányzás helyett: így tud végleg megszabadulni a cigitől

Nem esznek többet, mint korábban, nincs nassolás, és nincs elhízás sem. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához!