Hogyan lehet leszokni az ipadról, Hogyan lehet leszokni az ipadról Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, amikor iszik?

A 3 legjobb ingyenes iPhone alkalmazások, amelyek segítenek kilépni a dohányzásból by Terry Martin Share on Facebook Share on Twitter Napjainkban bőséges telefonos alkalmazások a dohányzásról való leszokáshoz. Szórakoztató módja annak, hogy nyomon kövessék a dohányzásról való lemondás terén elért előrehaladásukat, megtanítva neked, hogy mit várhatsz, és hogyan változtathatod meg a hozzáállásodat, ami segíteni fog a programban.

A minőség azonban széles körben változik. A legtöbb ingyenes telefonalkalmazás hirdetésekkel van szétszórva, nem nyújt sok gyakorlati értéket a felhasználóknak, vagy egyes esetekben gonoszul használni. De néhányan valóban ragyognak.

Itt tekintik át. Az alábbi alkalmazások mindegyike egyedülálló a felhasználók számára. Olvassa el a leírásokat, és nézze meg, hogy mi a fellebbezés. Mivel ingyenesek, fontolja meg, hogy mindhárom letöltését kezdjük.

• Kónya Judit, családorvos Az alkoholfüggőség kezelése nagyon összetett, hiszen kezelni kell a megvonási tüneteket, csökkenteni kell az alkohol iránti vágyat, végül kezelni kell az alkoholizmus következtében kialakuló egyéb kórállapotokat.
• Sterlitamak dohányzás kódolása
• Talált egy dohányzás leszokást támogató, viselkedésváltozást elősegítő alkalmazást.

Talán mindezeket hasznosnak találhatja, de ha nem, eltávolíthatja azokat, amelyek nem tetszenek. Mint a legtöbb ma este elérhető dohányzási alkalmazás, ez biztosítja a quit métert, amely dohányzás elleni küzdelem a második füstmentes időt, a füstölt cigarettákat, valamint a pénzt és az életet.

Azt is megmutatja, hogy mennyi időt töltött el a dohányzás, ami jó új perspektívát jelent az új ex-dohányzók számára. Azok a funkciók, amelyek elkülönítik a legtöbb kilépési dohányzási alkalmazást: Missions Minden reggel a felhasználók küldetést hogyan lehet leszokni az ipadról arra, hogy a napra összpontosítsanak.

A missziók megváltoztatják az egészségtelen hozzáállást a dohányzásról, a cukrot az oktatáson keresztül, és javítják az önbecsülést. Például egy misszió arra kéri Önt, hogy gondoljon arra, amikor tipikusan füstöl, mint az első dolog reggel, étkezés után, munkahelyi szünetek alatt stb.

Ezután ösztönözni kell, hogy dolgozzon ki egy tervet az események kezelésére triggerek világítás nélkül. Ez egy hasznos gyakorlat az elgondolkodás és az ellenőrzés során.

Az alkalmazásban hét küldetés érkezik a héten, amely kilép a napból, 31 egyedülálló misszió az első hónapban, és a második hónapban a megszűnés kedvéért. Az új ex-dohányzók megtanulják azonosítani és elkerülni a potenciális buktatókat, értelmes listákat hozni, és olyan jegyzeteket készíteni, amelyek kézzelfogható bizonyítékot jelentenek a haladásra.

A mérföldköveket jelvényekkel ünneplik. Napló A naplófilm funkció lehetővé teszi az ex-dohányzók számára, hogy nyomon kövessék és elemezzék a füstjelzőket, emlékeztetőkkel, hogy napi bejegyzést tegyenek arról, hogy Ön hogyan érezte és kezelte az adott napon füstmentes. Ez különösen hasznos eszköz, mivel ezek a naplók áttekinthetőek, amikor küzdenek, ami sokszor megtörténik.

A naplóbejegyzések gyors áttekintése megmutatja, milyen messzire jutott el. Elemezheti az összes részletet, beleértve a súlyosságot, az érzelmi állapotot, amikor megtörtént, és akivel együtt volt. Miután számos füstölő sürgést regisztrált, megjelenítheti azokat egy grafikonon, hogy megjelenjenek minták. Az eszköz még lehetővé teszi, hogy egy térkép opcióval bejelölje, hol történt a vágy.

• Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is.
• Alvászavarok hogyan lehet leszokni a dohányzásról
• Egyszerű módja annak, hogy hagyja abba az ivást, az allen carr hangoskönyvet az ipadhoz Egyszerű módja annak, hogy hagyja abba az ivást, az allen carr hangoskönyvet az ipadhoz Milyen tabletták enyhíthetik az alkoholfüggést 3.

Ez a funkció hasznos az egyedülálló füstérzékelő feltárásában, amelyek közül néhány meglepetést okozhat. Számos javaslat is rendelkezésre áll a dohányzási sürgetések leküzdéséhezsegítve az új ex-dohányzók felhatalmazását a nikotinfüggőség visszaszerzésére.

Hogyan lehet leszokni az ipadról. DIGI Mobil - Mobilarena Hozzászólások

Költség Az alkalmazás ingyenes verziója teljesen ingyenes, és a fizetős változat egyszeri 4,99 dolláros díj felszabadítja a dohányzás okozta további funkciókat. Az alkalmazás fejlesztői gyűjtik a felhasználói adatokat, hogy megértsék és megteremtsék a viselkedésmódosítás terén tett javulást. Részt vehetsz ebben a projektben, vagy kiválaszthatod. Az alkalmazás rugalmas, testreszabható és szórakoztató. Úgy tűnik, hogy hibamentes is.

Maradj motivált

Töltsd le és próbáld ki, ha új vagy a dohányzásról való leszokás. Füstmentes - Quit smoking most elérhető az iPhone és az Apple Watch számára. Azokat a lépéseket, amelyek hamarosan az ex-dohányzókat vezetik, megtanítják nekik, hogyan változtassák meg a cigarettán gondolkodó gondolatokat. Az alkalmazás biztosítja számukra az eszközöket az oktatás és a gondolkodásmód megváltoztatása érdekében, hogy kezelje a nikotinról való kivonulási folyamatot és a dohányzás abbahagyásának első hónapjaiban végbemenő gyógyulást.

Az igazi szabadság lelkiállapot. Ha hosszú távon sikeres lesz a dohányzásról való leszokás, meg kell változtatnia a cigarettával fennálló kapcsolatot - változtassa meg, mit jelent neked. A CBT egy szilárd módszer, amely segít elérni ezt.

Az alkalmazás számos olyan részből áll, amelyek ösztönzik az önreflexiót, az elgondolást és az önkontrollt.

Melyik iPadet vásárold meg 2019 végén: iPad, iPad Air vagy iPad Pro?

A felhasználóknak minden egyes lépést be kell fejezniük 5 percighogy feloldják a következőt. Minden lépés video- vagy hangbemutatóval kezdődik, majd egy interaktív részt követ. Néhány funkció csak a fizetős változatban érhető el, de bőven van az ingyenes alkalmazás felhasználói számára is. A változás könnyebb, ha képes látni egy negatív szokást, ami. Az alkalmazás a tudományosan megalapozott bizonyítékok köré épül fel a dohányzásról való leszokást illetően, és a tartalom apró részletekben jelenik meg, amelyek segítik a dohányzók diszkusszió szokásait, amelyek a nikotinfüggőség következtében alakulnak ki.

Related Content

A Kilépés a Genius minden tekintetben kiváló minőségű, beleértve a grafikát és a tartalmat. Ez egy szórakoztató funkció, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy készítsenek listát azokról a füstmentes jutalmakrólamelyeket el szeretnének tölteni. Képek tölthetők fel, hozzáadott árak és az alkalmazás figyelmezteti a felhasználókat, ha elegendő pénz van az elemhez.

Az alkalmazás azt is nyomon követi, hogy mennyi időbe telik a listákon szereplő elemek keresése, ha még nincs elég pénzt elmentve. A dohányosok megtanulják várni a cigarettától való azonnali kielégülést. Miután belélegzették, a nikotin gyorsan eléri az agyat és a dokkokat olyan receptorokkal, amelyek ezt követően felszabadítják a dopamint, a "jó érzés" hormont.

Ahogy a nikotinszint csökken a vérben, új cigaretta világít, és szinte azonnal megkönnyebbülést és élvezetet ébred kielégítésmivel a nikotint feltöltik és a dopamin szabadul fel.

A kutatók szerint a dopamin hogyan lehet leszokni az ipadról kapcsolódik a függőséghez.

App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról

Ez az agy kémiai reakciója a nikotint annyira addiktívvá teszi, és amikor abbahagyja a dohányzást, annyira kényelmetlenül viselkedik. A füstmentes jutalmak új ex-dohányzókat kínálnak a gyakorlatban, hogy egy kicsit várakoznak a kielégülésért.

How Family Sharing works — Apple Support

Egészséges, hogy ünnepelje a füstmentes napok felhalmozásának győzelmét, és ezt a funkciót mind a kis jutalmakhoz kell használnia, mindennap készpénzt és nagyobb díjakat, amelyeket megtakarít.

A jutalmak elismerik azt a munkát is, amelyet a dohányzás abbahagy, amit minden új ex-dohányzó jogosan érdemel. Az alkalmazás jól működik, és a grafikák könnyűek a szemükön.

Ez az Android és a Windows Phone platformokon is elérhető. Egy Word From Az egészséges kilépési programnak időről időre tartalmaznia kell az oktatást, a pozitív támogatást, a visszajelzést és a füstmentes jutalmakat.

Miközben a telefonról való kilépéshez használt alkalmazások nem tehetik meg a dohányzásról való lemondás munkáját, pozitív támogató eszközként érik el a védjegyet. Tölts le egyet vagy kettőt, hogy elérd a kezedet, ha szükséged van rá.

Related Content.