Leszokni a dohányzásról nem akaraterő. Leszokni a dohányzásról és nincs akaraterő, Hogyan ne szokj le a cigiről? - Dívány

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni?

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni?

Írta: Szász Gábor Miért nem tudsz ellenállni a ciginek a negyedik nem dohányzó nap után? Miért vallasz újra és újra kudarcot a sütis pult előtt? Hova tűnnek az újévi fogadalmaid január végére?

A honlapunk sütiket használ. Weboldalunk használatával tudomásul veszi a sütik használatát. Sütikre vonatkozó részletes tájékoztatás: Részletek Elfogadom 6. Akaraterő vagy jellem kérdése-e a leszokás?

Pedig olyan elszántan indultál, annyi lendülettel, és mégis… Hová vész az akaraterőd? Most aztán tényleg megcsinálom, elég volt, lefogyok, új életet kezdek, leteszem a cigit, elkezdek sportolni, egészségesen élek, jobb munkahelyet keresek….

Hányszor fogadkozunk életünk során? Nemcsak te. Én is.

A dohányzásról való leszokás gyógyszermentesen

Kapaszkodunk a holnapba, vagy egy újabb hétfőbe, akkor ugyanis minden jobb, mindent könnyebb elkezdeni. Másnap délig, 1 hétig, 1 hónapig, 1 évig, aztán….

Biztosan te is átélted már, hogy hiába a nagy fogadkozás, egyszer csak jön egy pont és bizonyos dolgokban újra és újra visszacsúszol a régi rossz szokásaidba. Akaratgyenge volnál? Biztosan nem. Az élet annyi más területén kitartó vagy, annyi energiát tudsz mozgósítani bizonyos célokért, vagyis az okokat máshol érdemes keresni.

Az akaraterő nem egy tulajdonság Kezdjük ott, hogy az akaraterő nem valamiféle velünk született tulajdonság, amiből kinek több, kinek kevesebb jut. És nem is úgy működik, mint az izomzatunk, hogy minél többet edzünk rá, annál nagyobb és többet bíró akaraterőnk lesz. Épp ellenkezőleg!

Kitartásunk, önuralmunk igen összetett, sok-sok körülménytől függő, változó erőforrásunk. Függ attól milyen élethelyzetben vagyunk épp, milyen motivációk táplálják az akaraterőnket, milyen segítségre támaszkodhatunk, és így tovább. Egy biztos: mindenkinek van akaratereje! Na, de akkor mégis miért bukunk el rendre a fogadalmainkkal?

Hová tűnik az akaraterőnk?

Leszokni a dohányzásról és nincs akaraterő, Hogyan ne szokj le a cigiről? - Dívány

A válasz egyszerűbb, mint hinnéd: elhasználjuk! Gondold csak végig egy átlagos napodat! Felkelsz hétfő reggel, ráveszed magad a reggelire, mert bár egyáltalán nem vagy éhes, de tudod, hogy reggelizni kell, és a rendszeres étkezés fontos… Kávé helyett zöld teát töltesz.

Nem szereted az ízét, de a tea egészségesebb, és így legalább nem kívánod annyira a reggeli leszokni a dohányzásról nem akaraterő cigit… Nem, nem gyújtasz rá, kibírod, erős vagy…. Bemész a munkahelyedre, a reggeli dugót átvészelve 9 órára már három kisebb sokkon túl vagy, de nem gyújtottál rá, erős vagy… Beülsz egy megbeszélésre, aztán még egyre, és még egyre… Jönnek a telefonok, újabb feladatok, csak még egy kérés, csak még egy azonnali határidő, de te állod a sarad, nem gyújtasz rá, erős vagy… Délután egy kávé, szigorúan cukor nélkül, és a süti sem kell, tartod magad… Este végre hazaérsz, jöhet a 2.

Érted már?

A leszokás nem akaraterő kérdése!

A megtudja hogyan kell leszokni a dohányzásról végére egyszerűen szétosztjuk az akaraterőnket. Nem az akaraterőn múlik! Márpedig akaraterőre az élet minden terén szükségünk van.

Akaraterő kell ahhoz, hogy kora reggel felkeljünk, hogy pontosan végezzük a munkát akkor is, ha épp semmi kedvünk hozzá, hogy tartsuk a fogadalmainkat, hogy ne gyújtsunk rá egy stresszesebb nap után se.

Ez az oka annak, hogy pusztán akaraterővel NEM lehet tartósan leszokni a dohányzásról.

Milanovich Domi Rémálom az építkezés? Miért olyan nehéz? Nincs elég akaraterőm vagy csak nem ismerem a leszokás trükkjeit?

Pedig az egyik legnagyobb tévképzet a dohányzás kapcsán, hogy a leszokáshoz csak össze kell szedni az akaraterőnket, és kész. A hiba ott van, hogy igazából semmi nem tud tartósan működni pusztán akaraterővel.