Leszokni a leghatékonyabb módszerekről
Tartalom
Nem tudsz leszokni a dohányzásról? Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
1. Keressen indokokat!
Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Írta: Szász Gábor Előre is elnézést érte, de ez a cikk egy kicsit olyan lesz, mint a Columbo filmek: már az elején szeretném leleplezni a tettest jelen esetben a választ.
Azért nem tudsz leszokni, azért szoksz vissza kis idő után minden egyes alkalommal a cigire, és azért olyan kínkeserves ez az egész, mert nem vagy elég őszinte önmagadhoz.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Leszokni a dohányzásról de újra
- Megbetegedett és abbahagyta a dohányzást
Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? Hogyan érheted el, hogy végre komolyan vedd a leszokást? Végezd el az alábbi tesztet, és találd meg a válaszod!
Nem tudok leszokni a dohányzásról, Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
Ennek ellenére a legtöbb dohányos előszeretettel hangoztatja, hogy bárki tehát ő isbármikor le tud szokni, ha akar. Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! A dohányzás lemondásának legbiztosabb módjai Május 31 dohányzásellenes nap Nem tudsz leszokni a dohányzásról?
Hasznos tanácsok a füstmentes élethez 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Abbahagytam a dohányzást, és rosszabbnak érzem magam Csak döntés kérdése az egész.
A leghatékonyabb dohányzási segédeszközök
Valóban bárki le TUD szokni a cigarettáról, bármilyen erős dohányos is, és bármilyen régóta is függő. Ha megtalálja azt a módszert, ami nála működik! És ha AKAR!
A Neked való módszert Te is viszonylag könnyen megtalálhatod. A puding próbája ugyanis az evés — szokták mondani — és ez a leszokásnál is így van.
Nagyon sok dohányos ügyfelünk jön el úgy az Allen Carr leszoktató programraés teszi le a cigarettát egyetlen szeminárium után könnyedén, hogy előtte jó néhány módszert akaraterő, nikotin-tapasz, csökkentett adag, biorezonancia, stb. Itt zárójelben jegyezném meg, hogy ezért sem foglalkozom különösebben azokkal a kommentekkel, amikor valaki arról győzködi a dohányosokat, hogy nincs szükség semmilyen egyéb módszerre, elég a puszta akaraterő a leszokáshoz.
Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be Igaza van: van, akinek elég ennyi is. Van, aki így is uralni tudja a függőségét akár évekig. De és sajnos ők vannak többségben a legtöbb dohányosnál az akaraterő módszere egyszerűen nem tud végleges megoldást hozni!
Pörgesd csak végig magadban!
Hányszor fordult már elő az életedben, hogy egy komolyabb akaraterőt igénylő dologba elszántan belekezdtél? Eltervezted, milyen leszokni a leghatékonyabb módszerekről lesz pl.
Az Egyesült Államokban körülbelül 42 millió ember dohányzik, és csaknem a 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy le akar szokni - derül ki a felmérésekből. Ám a dohányzásról leszoktató módszerek nem olyan hatásosak, amennyire az orvosok és a dohányosok szeretnék. Az egyes programok, illetve a kombinációik 25 százalékos hatásfokkal tudnak segíteni a dohányosoknak a leszokásban. Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban publikált jelentésben egy szövetségi szinten kijelölt független szakértői csoport áttekintette a dohányzásról való leszokásról elérhető információkat.
Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról? Miért fontos a dohányzásról való leszokás? A képeket a dohányzásról való leszokáshoz Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról? Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? Aztán kis idő múltán vagy elhalasztottad, vagy feladtad a terved, mondván Te ezt nem tudod, nincs időd, nincs pénzed, nem jó az időzítés, nem megy!
Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól
Nyugi, nincs olyan ember, aki ne ugyanezt játszaná az életében! A mondat helyesen mindig így szól: nem akarom!
Nem akarok lejárni edzeni…nem akarok lemondani a süteményekről…nem akarok megváltozni…nem akarok leszokni. Legyél magadhoz őszinte! Csak öt százaléknak sikerül Egy játékra hívlak.
Megfigyeléseim szerint az alábbi 5 ok miatt nem tudja azaz nem akarja nem tudok leszokni a dohányzásról meghozni egy dohányos a döntést, hogy leszokik.
Nézd végig ezt a listát, és válaszd ki őszintén, Nálad mi az igazi indok?! Amíg nincsenek komolyabb egészségügyi gondjaid, amíg nem piszkál a család eléggé, amíg egy közeli rokon, vagy egy barát nem betegszik meg súlyosan a cigarettától a közeledben, addig nem nyom nem tudok leszokni a dohányzásról a leszokás…Nálad is ez a helyzet?
Nem mozgat igazán semmi, ami rábírna, hogy lecseréld a függőségedet? Így aztán leginkább csak dühös vagy magadra, és minden megoldást kínáló módszerre. Csak öt dohányzás-ellenőrzési intézkedések sikerül És már nem is igazán hiszel abban, hogy sikerülhet.
SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről
Ha még mindig nem látod be, hogy már rég nem Te irányítasz, hanem a cigaretta fontosabb lett szinte mindennél az életedben, nem tudok leszokni a dohányzásról nem fogod tudni kimondani teljes őszinteséggel: le akarok szokni.
Legyél hát őszinte magadhoz! A dohányzásról való leszokás másik módja meg, mi az, ami miatt még mindig nem akarod eléggé a leszokást!
Ha ez megvan, akkor megteszel egy fontos lépést: látni fogod, hogy mi az, ami miatt jelen pillanatban még önmagadnál, az egészségednél, az leszokni a leghatékonyabb módszerekről és a gyerekeidnél is jobban szereted a cigarettát.
