Leszokni a személyes dohányzásról. Személyes tapasztalat, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Akik a leszokáson gondolkoznak

Arról, hogy mélyen relaxált állapotban hozott elhatározásaink meglepően erős hatással bírnak. Csilla régóta próbált leszokni a dohányzásról. Bármilyen tevékenységet végzett, mindig az óráját leste, hogy mikor jöhet a következő cigiszünet. Amiben persze nem is a cigi volt a lényeg, hanem a kikapcsolódás, maga a szertartás.

Hogy kiszabadulhatott a munkából, lazíthatott egy kicsit, a lényeg, hogy egy pillanatra megszűnt a pörgés. Gyakorlatilag úgy osztotta be a munkáját is, hogy cigiszünettől cigiszünetig tartson, eddig ezt csinálja meg, majd a következő szünet után azt. A munkában ez működött is. Csakhogy a magánéletben is ugyanígy volt: ha barátokkal utaztak, vagy erdőben kirándult, akkor is azon járt az esze, mikor lehet legközelebb rágyújtani.

Nem tudott igazán jelen lenni. Először csak kávé mellett dohányzott, amikor szertartást is tudott a dolog köré keríteni.

Mit jelenthet ez valójában?

Elhatározása volt, hogy utcán nem, buszmegállóban nem. Ott ugye nincs szertartás. Különben is csak néhány szállal szív naponta.

leszokni a személyes dohányzásról

De aztán már nem tudta megállni, és a cigi köré szőtt kellemességet egyre többször akarta tapasztalni. Közben idegesítette is, hiszen tudta, hogy valójában ő a pihenést akarja, azt a percnyi tünékeny lazítást, nem is a cigit.

Csak már hozzá párosította, nincs mit tenni. Közben elkezdett jógázni járni.

leszokni a személyes dohányzásról

Itt találkozott a jóga nidra módszerével, ami egy mély relaxációs technika. A test ilyenkor egy vezetett meditáció során mélyen ellazult állapotba kerül, míg a tudat éber marad.

Személyes tapasztalat, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Akik a leszokáson gondolkoznak

Természetesen eleinte mindig belealudt. De amikor sikerült ébren maradnia, akkor felfedezett benne egy érdekes részt: a szankalpát. A beteg szédülten hagyta abba a dohányzást egy pozitív megerősítés, egy belső elhatározás, ami a saját fejlődésünkre vonatkozik.

Mivel ilyenkor a test mélyen ellazult állapotban van, és az elme is pihen, az ilyenkor hozott elhatározások mélyre mennek, és felülírhatják a régi berögződéseket. Valójában ez egyfajta pozitív önprogramozás.

  • Első érzések a dohányzásról való leszokáskor
  • Как здорово видеть тебя снова, Никки, - промолвил .
  • Наш хозяин только что дал нам пример подобного псевдоответа.
  • Как свидетельствуют наша история и легенды, так случалось довольно .

Gondolta, tesz egy próbát. Aztán elfelejtkezett az egészről. Éppen nehéz időszakot élt át, munkahelyváltás, magánéleti válság, pont nem akart leszokni a cigiről.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

És egyszer csak rosszul lett tőle. Nem értette.

leszokni a személyes dohányzásról

Elszívott gyorsan leszokni a személyes dohányzásról egyet. Még rosszabbul lett.

Ilyen eddig csak akkor volt, ha beteg volt, akkor nem szokott jól esni, de most nem beteg. Kivárt egy napot, és még egyszer megpróbálkozott. Ugyanaz a hatás.

leszokni a személyes dohányzásról

Aztán még egyszer rágyújtott két nap múlva — és azóta nem. Eltelt tíz év. Nem kívánja.

  • Hagyja abba a dohányzást miközben nem javul
  • Leszokás a dohányzásról mély relaxációval - személyes történet - Léangyalivarazslak.hu
  • Люди уже почти забыли так и оставшуюся нерешенной загадку.
  • Воскликнула Николь, игнорируя замечание.
  • Через час после возвращения путешественников вместе с октопауком Макс пришел в спальню к Ричарду и - Эпонина сказала мне, - проговорил Макс сердитым тоном, - что проклятый октопаук намеревается _жить_ с нами.

És nem esett kísértésbe egyszer sem. Amikor másnak a kezében meglátja a cigit, ugyanaz az émelyítő, gyomorforgató érzés idéződik fel benne, amit akkor érzett. A tudat ereje?

leszokni a személyes dohányzásról

A szankalpa ereje? Nincs rá racionális magyarázat. Ő azóta mindenesetre szabadnak érzi magát.