Mi dönti el a dohányzás iránti vágyat. Leszokni a dohányzásról
Tartalom
Amikor cigaretta után nyúl, megtalálja a listáját. Emlékeztetni fogja, miért akarja abbahagyni. Mi van a cigarettában? A dohányzáskor a tested többet kap, mint a nikotin.
A cigarettafüstben több mint vegyi anyag található.
Leszokni a dohányzásról
Néhány közülük fa lakkban, DDT rovarmérgben, arzénban, körömlakklemosóban és patkányméregben is található. A cigarettában található hamu, kátrány, gázok és egyéb mérgek idővel károsítják a szervezetet. Károsítják a szívedet és a tüdődet.
Emellett megnehezítik a dolgok ízét és illatát, valamint a fertőzések elleni küzdelmet. A kilépés oka Íme néhány példa a kilépés okaira: Azonnal egészségesebbnek érzem magam. Több energiám lesz, és jobban összpontosítok. A szaglásom és az ízlésem jobb lesz. Fehérebb fogak és frissebb leheletem lesz.
Kevesebbet fogok köhögni és jobban lélegzem. Egész életemben egészségesebb leszek. Csökkentem a rák, szívinfarktus, stroke, korai halál, szürkehályog és a bőr ráncosodásának kockázatát. Büszkévé teszem a partneremet, a barátaimat, a családomat, a gyerekeket, az unokákat és a munkatársaimat.
Büszke leszek magamra. Jobban fogom érezni, hogy irányítsam az életemet.
Jobb példakép leszek mások számára. Több pénzem lesz költeni. Nem kell aggódnom: "Mikor fogok legközelebb dohányozni? A másodlagos füst rákot okozhat a nem dohányzóknál. Légzési problémákat és szívbetegségeket is okozhat.
A használt füstöt lélegző emberek könnyebben kapnak megfázást és influenzát. És gyakran fiatalabban halnak meg, mint azok, akik nem lélegzik be. A másodlagos füstöt lélegző terhes nőknek számos kockázata van: Elveszíthetik babájukat. Csecsemőik nagyobb dohányzásellenes cseppek vélemények halnak meg SIDS hirtelen csecsemő-halál szindróma miatt.
Gyermekeik huncutak, nyugtalanok és gyakrabban betegedhetnek meg.
- Leszokni a dohányzásról - Egészség -
- NIQUITIN CQ 7 mg transzdermális tapasz - Mi távolítja el a dohányzás iránti vágyat
- NICORETTE® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray | NICORETTE®
- Mikor elmúlik a dohányzás iránti vágy - kormosterkep.
- Koronavírus: nincs lassulás a hazai számokban Egy évvel a leszokás után, Mi történik a dohányzás abbahagyása után?
Gyermekeiknél nagyobb eséllyel vannak tanulási problémák. A másodlagos füstöt lélegző gyermekeknek is gondjai vannak. Sokkal valószínűbb, hogy légzési problémáik vannak, például asztma. Több fül- és tüdőfertőzést is kapnak például tüdőgyulladást.
Terhes vagy gondolkodik a babán?
Nincs jobb idő a leszokásra, mint most. A dohányzó nők nehezebben esnek teherbe. És még több veszély fenyeget, ha teherbe esik: Elveszítheti a babát, vagy egy halva született elhunyt babája lehet. Lehet, hogy kisbabája születik.
Hogyan lehet legyőzni a dohányzás pszichés vágyát?
A csecsemő nagyobb valószínűséggel hal meg a hirtelen csecsemőhalál szindrómájában SIDS. Előfordulhat, hogy babája huncut, nyugtalan és gyakrabban betegszik meg. A babádnak nagyobb eséllyel vannak tanulási problémái.
A jó hír az, hogy a leszokás segíthet egészséges babában. Segíthet a kilépésből bármikor, amíg terhes. Még jobb, ha abbahagyja, mielőtt teherbe esik. Átvett Nők és dohányzás: A sebész tábornok jelentése - Miért olyan nehéz leszokni?
Sok volt dohányos szerint a leszokás volt a legnehezebb dolog, amit valaha tettek. Valószínűleg rabja vagy a nikotinnak. A nikotin minden dohánytermékben megtalálható. Nyugodtnak és elégedettnek érzi magát.
Ugyanakkor éberebbnek és koncentráltabbnak érzi magát.
- Leszokni a dohányzást nem dohányozni
- Fogadni hogy leszokott a dohányzásról
Minél többet dohányzol, annál több nikotinra van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad. Hamarosan nem érzed magad "normálisnak" nikotin nélkül.
Időbe telik, mi dönti el a dohányzás iránti vágyat megszabaduljon a nikotin-függőségtől. Többre is szükség lehet, hogy végleg kilépjen. Tehát ne add fel túl hamar.
Mi távolítja el a dohányzás iránti vágyat. Cigaretta - Tudástár
A leszokás azért is nehéz, mert a dohányzás az élet nagy része. Élvezi, hogy cigarettát tart és duzzog rajtuk. Dohányozhat, ha stresszes, unatkozik vagy mérges.
Hónapok és évek fénye után a dohányzás a napi rutin része lesz. Kigyulladhat, anélkül, hogy erre gondolna. A dohányzás más dolgokkal is jár. Kigyulladhat, ha bizonyos módon érez, vagy bizonyos dolgokat csinál. Például: Kávét, bort vagy sört inni Telefonon beszélni Vezetés Más dohányosokkal lenni Még kényelmetlenül is érezheti magát nem dohányzás időnként vagy olyan helyeken, ahol általában cigarettázik.
Egy évvel a leszokás után, Mi történik a dohányzás abbahagyása után?
Ezeket az időket és helyeket "triggereknek" nevezzük. Ez azért van, mert kiváltják vagy bekapcsolják a cigaretta utáni vágyakat.
Ezeknek a szokásoknak a megsértése a legnehezebb a dohányzásról való leszokásban. A kilépés nem könnyű. Csak az útmutató elolvasása nem fogja megtenni. Több próbálkozásra is szükség lehet.
