Ajánlom figyelmedbe az alábbi cikket!

Nikotinéhség ellen, EXTRA AJÁNLÓ

Nikotinfüggőség tünetei és kezelése

Nagyon büszke Gáspár Győző lányára: Ilyen gyönyörű Gáspár Evelin a menyasszonyi ruhában A nikotin egy olyan stimuláns, mely blokkolja az idegek és izomsejtek megfelelő működését.

A nikotin, hogy felgyorsítja a szívverést, emeli a vérnyomást, és még a stroke kockázatát is növeli.

nikotinéhség ellen

Van néhány élelmiszer, ami segít enyhíteni a nikotin okozta tüneteket, illetve rendszeres fogyasztásukra hamarabb kiörül a káros anyag a szervezetedből, és sok eseten nem is kívánod majd annyira a cigit, mint előtte. Nézzük, miket egyél!

Brokkoli A csodás zöldség pótolja a szervezetből kiürült C-vitamint, felpörgeti az anyacserét, és védi a tüdőt a toxinoktól. Egy olyan gént NRF2 is tartalmaz, mely megvédi a tüdősejteket a nikotin okozta támadástól.

Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Narancs A narancs az egyik legkedveltebb, legtartalmasabb citrusféle. Rendszeres fogyasztás pótolja a szervezetben a C-vitamin szintet, ezáltal csökkenti a stressz és szorongás okozta nikotinéhség ellen utáni sóvárgás gyakoriságát.

nikotinéhség ellen

Spenót Nikotin felboríthatja a normál alvási szokást, ezért a dohányosok gyakran szenvednek alvászavartól. A spenótban lévő folsav elengedhetetlen a nikotin elvonási tünetek kezeléséhez.

nikotinéhség ellen

Gyömbér A gyömbér is segíthet megszabadulni a dohányzás okozta sok nem kívánt tünettől. A nyers gyömbér fogyasztása enyhíti a nikotin utáni sóvárgást, segít fenntartani az egészséges fogyást, és csökkenti a nikotin által vérben okozott toxinok számát.

A legjobb módja annak, hogy kiürüljön a szervezetből a nikotin, a rendszeres gyömbér fogyasztás.

nikotinéhség ellen

Tőzegáfonya A sav a vörös áfonya is segít a véráramból a szokásos folyamatnál lényegesen gyorsabban kiöblíteni a nikotint. Ráadásul, leszokásnál az áfonya segít megállítani a nikotin utáni sóvárgást. Citrom Citrom egy másik erős nikotinéhség ellen a nikotin elleni küzdelemben.

Ha már nem tudsz leszokni... Top 10 élelmiszer, ami kimossa a szervezetedből a nikotint!

Ha dohányzik, a nikotin akár 3 napig is a szervezetében marad. A citromban lévő citromsav és C-vitamin azonban ennél lényegesen gyorsabban száműzi a nikotint.

  1. Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
  2. Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - angyalivarazslak.hu
  3. Gyümölcs és zöldség a nikotinéhség ellen Táfelspicc
  4. 4 hónap telt el azóta hogy leszoktam a dohányzásról
  5. Fáradtság, mert a nikotin nem élénkíti az idegrendszert Szorulás, a bélműködés lassulása miatt Nyugtalanság Szájszárazság Három olyan általános stratégia van, ami javíthat az összes tüneten, ezt a könnyebb megjegyzés érdekében hívhatjuk I-M-A stratégiának is: Ivás: Igyon annyi folyadékot vizet, alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes!
  6. Főoldal » Gyógyszer a családban » Idegrendszeri, pszichés zavarok,altatók, nyugtatók, dohányzás » Leszokás a dohányzásról A cigarettázás a felelős a legtöbb tüdőrákért férfiben és nőben.

Sárgarépa A rendszeres dohányos szervezetében a C-vitamin drasztikusan lecsökken. Ennek, valamint az pótlására, valamint az A- és K- pótlására megoldás a rendszeres sárgarépa fogyasztás.

nikotinéhség ellen

Gránátalma Dohányzástól szaporább lesz a szívverés, megemelkedik a vérnyomás, és csökken a vér oxigénszintje. Ezeket a tüneteket lehet ellensúlyozni gránátalma fogyasztásával.

Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket?

Javítja a vérkeringést és segít a szervezetnek több vörös vértestet termelni. Búzacsíra Dohányzás összeszűkíti az ereket.

nikotinéhség ellen

Az étkezési búzacsíra és a dió azonban alkalmas arra, hogy elég E-vitaminnal lássa el a szervezete, ezáltal javul az erek rugalmassága, a keringési rendszer. Kelkáposzta A kelkáposztáról már köztudott, hogy a többi keresztes növényhez hasonlóan, minél többet fogyasztunk belőle, annál kevésbé valószínű, hogy rákosak leszünk. Ugyanakkor a kelkáposzta természetes forrása az isothiocyanates és más antioxidánsoknak, melyek abban segítenek, hogy a szervezet minél előbb megszabadulhasson a nem kívánt, fennmaradt nikotintól.