Európai Rákellenes Kódex - Mit tehetek azért, hogy leszokjak a dohányzásról?

Rendszer ha leszokott a dohányzásról

A WHO jelentése szerint a világon mintegy 1 milliárd ember dohányzik.

Több különböző formája létezik, köztük a 16 órás és a 24 órás transzdermális bőrön át alkalmazott tapasz, a 2 mg-os és a 4 mg-os rágógumi, az 1 mg-os, 1,5 mg-os, 2 mg-os vagy 4 mg-os nikotin cukorkák, a 2 mg-os nyelvalatti tabletták, orrspré, inhalátor, szájüregi tasak, szájpermet. Rendelkezésre állásuk különbözik Európa-szerte, de jellemzően vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kaphatók. A gyógyszerekkel folytatott vizsgálatok többsége során valamilyen típusú viselkedési tanácsadást is nyújtottak. A legjobb, ha tanácsot kérünk a leszokással kapcsolatban a visszaesés elkerülése érdekében.

A dohányzás egészségkárosító hatását mára jól dokumentált, széles körben elérhető bizonyítékok támasztják alá. Dohányzó férfiként alsó hangon 16 évvel, nőként pedig legalább 19 évvel rövidül az élet.

rendszer ha leszokott a dohányzásról

A betegségben eltöltött életévek számának emelkedéséről nem is beszélve. Magyarországon több mint 2 millió ember dohányzik, ami jelentős népegészségügyi kérdéseket vet fel.

  • Egy életem, egy halálom
  • Dohányzás – Wikipédia

A leszokástámogatás és az ártalomcsökkentés fontosságát jelzi az is, hogy a korai, azaz Hirdetés A megelőzés három szintje Népegészségügyi szempontból, és az egyéni életek vonatkozásában egyaránt elmondható, hogy az elsődleges népegészségügyi cél a teljes ártalomcsökkentés, ami a gyakorlatban a rá sem szokás támogatását és a füstmentes élet- és közterek biztosítását jelenti.

Ez a megelőzés első és legfontosabb szintje, hiszen nyilvánvaló, hogy az a legelőnyösebb egészségügyi szempontból mindenki számára, ha sem önmaga, sem a környezete nem dohányzik. Ennek eszközei elsősorban az egészségnevelés és a társadalmi célú kampányok.

rendszer ha leszokott a dohányzásról

A megelőzés második szintjét a leszokástámogatás jelenti. A dohányosok körében minden esetben a teljes leszokással érhető el a legmagasabb fokú ártalomcsökkentés, mivel a leszokással egyértelműen és arányosan csökken a dohányzással összefüggő megbetegedések valószínűsége, ezért aki elhatározta magát a leszokás mellett, azt minden lehetséges módon támogatni kell.

így kell leszokni a dohányzásról

A dohányzásról való leszokás azonban sokkal nagyobb kihívást jelent, mint azt sokan gondolnánk. A harmadik lépcső a relatív ártalomcsökkentés, amely azon felnőtt dohányzó lakossághoz szól, akik valamilyen okból nem szoknak le, mivel ezen felnőtt dohányosok és környezetük esetében is felmerül az ártalomcsökkentés szükségessége.

rendszer ha leszokott a dohányzásról

A hosszú távon jelentkező megbetegedések többségét elsősorban nem maga a nikotinfogyasztás, hanem a dohányfüst összetevői okozzák, ezért megjelentek az alternatív nikotinkibocsátó rendszerek, melyek — ha átveszik a hagyományos cigaretták helyét — működési mechanizmusuk alapján csökkenthetik a dohányzás során keletkező káros anyagok mennyiségét, amelynek következményeként — ha nem is egyenes arányban —, de mérséklődhet a dohányzás okozta egészségkárosodás mértéke a cigarettázással összehasonlítva.

Alternatív technológiák Számos különféle technológiai megoldás létezik.

rendszer ha leszokott a dohányzásról

Ezek közé a füstmentes technológiák közé rendszer ha leszokott a dohányzásról az elektromos cigaretta és a hevítéses technológia. A két technológiai megoldás egészen másképp működik.

Füstmentes jövő (I): Egy életem, egy halálom

A hevítéses technológia is a füst nélküli technológiák egyik csoportja, de nem e-cigaretta. A fő különbség, hogy az e-cigaretta esetében folyadékot, míg a hevítéses technológiánál dohányt hevítenek.

rendszer ha leszokott a dohányzásról

Az e-cigarettákon belül megkülönböztetnek úgynevezett nyitott, illetve zárt rendszerű verziót. Nyitott rendszer esetén a fogyasztó maga tudja összeállítani az e-cigarettájához a folyadékot, míg zárt rendszernél erre nincs lehetőség. A hevítéses technológiák jelenleg létező formái zárt rendszerűnek nevezhetőek, ugyanis a fogyasztónak ezeknél a technológiáknál már nem kell és nem is lehet semmit összeállítania a használathoz.

Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.

Persze az új technológiák megjelenése mindig új kérdésekkel jár, hiszen a hosszú távú élettani, kórélettani hatások ilyenkor rendszer ha leszokott a dohányzásról ismeretlenek. A füstmentes technológiák képesek lehetnek a dohányzáshoz kapcsolódó megbetegedések kockázatának csökkentésére, bár a felszabaduló káros anyagok mennyiségének csökkenése és a káros egészségügyi hatás mérséklődése nem azonos arányú.

Rendszer, ha leszokott a dohányzásról. Navigációs menü

Fontos azonban tudni, hogy ezek a füstmentes technológiák sem lehetnek kockázatmentesek, hiszen amellett, hogy hosszú távú hatásuk még nem ismert, ezek is tartalmaznak nikotint, ami függőséget okoz, és megemeli a szívfrekvenciát, valamint a vérnyomást. Az elsődleges cél továbbra is a megelőzés, azaz a rá sem szokás és a leszokás támogatása, hiszen a dohányzás és a nikotin ártalmainak kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásának teljes kerülése vagy abbahagyása biztosíthatja.

Felhasznált irodalom: Ludicke, F. DOI: EPI Tran, T. Módosítva: